O que o corpo pede

Minha mãe sempre diferencia o que ela quer e o que o “corpo pede”. Nós até costumávamos brincar que o estômago dela tinha uma personalidade própria…(risos). Mas a verdade é que essa sabedoria de mãe está coberta de razão.

Agora há pouco voltei do almoço e pensei em passar na lanchonete para comprar um suco ou um chocolate. Mas refleti melhor e concluí que não estava de fato com vontade. Era puro hábito.

Estamos cheios disso: seguimos o que a nossa cabeça diz, e não o que o corpo pede. E nossa cabeça, infelizmente, tem ficado poluída com maus costumes, propagandas e fugas psicológicas. Sabe quando você tem de terminar um relatório e levanta toda hora da cadeira para beber água, café, pegar algo na geladeira? Pura fuga. E quando você come um copázio (olha só, achei que nunca ia usar esse aumentativo na vida!) de pipoca no cinema, depois fica empanturrado? Pois é, tudo exagero, vontade mental, não fisiológica.

E tem vezes, ao contrário, em que o corpo pede algo específico. Depois de um mal-estar do fígado, já reparou que dá aquela larica de doce? E aqueles “desejos” de grávida? Você pode ficar surpreso, mas geralmente são necessidades nutricionais mesmo.

Se aprendermos a escutar essas mensagens certamente teremos mais saúde e desperdiçaremos menos. Ao exemplo da mãe Lu, temos de aprender a ouvir as mensagens do corpo. Não só em relação a comida, mas também em relação a repousar, alongar-se, caminhar, tomar sol…

Foto: Galeria de Barefoot Photographers of Tilonia