Se você acompanha o blog há mais tempo, sabe que costumávamos fazer desafios mensais por aqui. Desde o início deste ano, acabamos suspendendo os desafios (que provavelmente voltarão como uma newsletter mensal, para o grupo LaresEcologico 🙂
Pessoalmente, decidi colocar dois desafios para mim para o próximo mês (o último da gestação, iupi! \o/) :
1. Reduzir o consumo de carne: já fomos vegetarianos por um mês, semi-vegetarianos por mais de ano, e agora, honestamente, temos relaxado um pouco. Não sei se são vontades da gravidez ou preguicite mesmo… O Dan apontou isso e notei que preciso ter mais cuidado com minha alimentação, porque ultimamente, com festinhas e visitas várias, acabamos por comer mais carne, algum refrigerante e muito carboidrato.
Meta: Comer carne no máximo 2 vezes por semana, procurar comer peixe 1 vez por semana. Obs.: como “carne”, recheios de pastel, empadinha e outros salgadinhos contam!
2. Ir deitar mais cedo e acordar mais cedo: sempre fui mais matutina. É de manhã que rendo mais, tenho energia e minha mente está mais livre. Depois de casar, acabei acompanhando o ritmo do Dan, que é mais noturno, e minha hora de dormir avançou em média uma hora. Pois resolvi fazer um esforço e planejo deitar-me mais cedo a partir da próxima semana. Quero poder dormir melhor antes da bebê nascer, e também ter energia para levantar antes do despertador tocar, tomar um banho de sol por alguns minutos, dar um jeito na casa ou avançar em alguma leitura – coisas de que gosto e preciso, mas nem sempre sobra tempo e energia a noite para fazer.
Como a Isabela Menezes (nossa amiga do movimento Transição) bem observou, vivendo mais durante o dia usamos mais a luz natural, e menos energia elétrica. Você já parou para pensar em quanta energia se gasta simplesmente pelo fato de que as gerações estão cada vez mais mantendo-se acordadas à noite? E quanta boa energia solar (ótima para iluminar, limpar e trazer saúde) a maioria de nós desperdiça enquanto estica o sono pelas manhãs enquanto já há claridade lá fora?
Meta: Adotar como rotina ir deitar no máximo 23h (1 hora e meia mais cedo), e acordar às 6h30 (1 hora mais cedo).
Desejem-me boa sorte! 🙂